初春要注重预防风寒感冒，症状有：身上忽然感到恶寒，怕冷，鼻塞，流涕，无汗，头痛，身疼，舌质淡，舌苔薄白，因此以宣肺解表，扶正袪邪为主。
晚春时有连绵阴雨袭来，空气潮湿，此时不要饮水过多，会导致风湿病的发生。
春季（阴历2、3、4月）
此季节按脊椎分布，节气所应调控的人体状态如下：
1、 节气为惊蛰：对应人体胸椎第十二节，应注重小肠营养，淋巴循环系统通畅。此时期易患风湿病，腹胀气。
2、 节气为春分：对应人体胸椎第十一节，应护肾。此时期易患皮肤病，痔疮，小粒疹。
3、 节气为清明：对应人体胸椎第十节，应护肾。此时期易患肾病，肾炎，血管硬化。
4、 节气为谷雨：对应人体胸椎第九节，应护肾上腺。此时期易患过敏症，麻疹。
5、 节气为立夏：对应人体胸椎第八节，应护脾，横隔膜。此时期易患呃逆，身体抵抗力减弱。
6、 节气为小满：对应人体胸椎第七节，应护胰腺，胰岛，十二指肠。此时期易患糖尿病，胃溃疡，胃炎。
春季茶疗方
初春用
一、 风寒感冒茶：
荆芥，苏叶，生姜各9克，花茶6克，水煎服。红糖30克（后放）分上下午温服。
晚春用
一、宁神明目茶：
菊花9克，绿茶、白糖适量。开水冲泡。宁神明目，清热解毒，对肝火头痛，目赤，饮酒不适有治疗作用。
二、三味止渴茶：
薄公英20克，龙井茶6克，开水冲泡，可清热解毒，明目健脑，清心袪火，对咽喉肿痛，风热感冒，心火失眠有助疗作用。
食疗方
一、甜杏仁糯米粥：各用清水泡制4－6小时，煮食。作用：清肺美容养颜。
二、生姜去皮用醋泡之：每晚饭后3－5片生吃。作用：清肝利胆
三、每晚睡前一小时生吃两根黄瓜，作用：清肝明目。
养生方
一、每日下午3－7点间选半小时运动至出汗。作用：补肾、强骨、健脑。
二、晨起散步20分钟。作用：理气散瘀。
三、晨起7－9点喝一碗小米粥。作用：健脑合中养胃。
四、在有阳光的日子里，多做深呼吸运动及腹式呼吸。作用：养气生津，醒脑明目。